上火可以喝前峰雪莲吗?
答案:
对于“前峰雪莲是否适合上火的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(上火)对于“能不能喝前峰雪莲”的指导意见;
二、基于前峰雪莲茶叶的成分与功效分析,上火是可以喝前峰雪莲,喝前峰雪莲的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
上火能否喝前峰雪莲,我们先来看看喝前峰雪莲的好处:
前峰雪莲本身偏凉性,有清热降火的作用。前峰雪莲中的茶多酚具有抗氧化、抗炎等多种功效,能够在一定程度上减轻炎症反应,同时前峰雪莲中富含物质还可以调节身体的新陈代谢,帮助身体排出热毒。
所以,上火是可以喝前峰雪莲的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
前峰雪莲的功效
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
同时还有缓解疲劳、利尿解乏、抗致癌、抑疾病、护齿明目等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
上火喝前峰雪莲时,要注意茶汤的温度,喝太烫的茶可能会烫伤口腔和咽喉黏膜,加重上火引起的咽喉疼痛等症状。
重要提醒
出现以下场景的上火者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝前峰雪莲,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝前峰雪莲,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝前峰雪莲,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
前峰雪莲属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
铁 | 14.4 mg |
锰 | 32.6 mg |
镁 | 196 mg |
磷 | 191 mg |
铜 | 1.74 mg |
钾 | 1661 mg |
钠 | 28 mg |
钙 | 325 mg |
硒 | 3.2 μg |
锌 | 4.34 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素e | 9.57 mg |
维生素a | 967 μg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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