肾虚可以喝白毫茶吗?
答案:
对于“白毫茶是否适合肾虚的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(肾虚)对于“能不能喝白毫茶”的指导意见;
二、基于白毫茶茶叶的成分与功效分析,肾虚是可以喝白毫茶,喝白毫茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:

肾虚能否喝白毫茶,根据白毫茶的功效与属性,得到的答案是肯定的,肾虚能喝白毫茶,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
白毫茶的功效
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
同时还有护齿明目、抗癌、抗致癌、缓解疲劳、醒脑提神等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、咖啡因可能会刺激神经系统,导致失眠等问题,而失眠会进一步加重肾虚的症状。
二、肾虚的人可以喝白毫茶,但要适量饮用,同时避免喝浓茶,因为浓度高的白毫茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。
三、鞣酸会影响人体对铁等营养物质的吸收,长期饮用浓茶可能会导致贫血等问题,间接影响肾脏功能的恢复。
重要提醒
出现以下场景的肾虚者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝白毫茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝白毫茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝白毫茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
白毫茶属于,营养成份请参考下表
| 绿茶营养成分表(部份) | |
| 含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
| 能量 | 328 千卡 |
| 脂肪 | 2.3 g |
| 铜 | 1.74 mg |
| 硒 | 3.2 μg |
| 锌 | 4.34 mg |
| 钙 | 325 mg |
| 钠 | 28 mg |
| 镁 | 196 mg |
| 磷 | 191 mg |
| 锰 | 32.6 mg |
| 钾 | 1661 mg |
| 铁 | 14.4 mg |
| 蛋白质 | 34.2 g |
| 维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
| 维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
| 维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
| 维生素a | 967 μg |
| 维生素e | 9.57 mg |
| 烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
| 碳水化合物 | 50.3 g |
| 不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
| 营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 | |
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