体寒可以喝雅安藏茶吗?
答案:
对于“雅安藏茶是否适合体寒的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(体寒)对于“能不能喝雅安藏茶”的指导意见;
二、基于雅安藏茶茶叶的成分与功效分析,体寒是可以喝雅安藏茶,喝雅安藏茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
体寒能否喝雅安藏茶,我们先来看看喝雅安藏茶的好处:
雅安藏茶在发酵过程中,内含的茶多酚等成分发生氧化反应,茶多酚的含量相对减少,刺激性相应降低。同时发酵的雅安藏茶中含有丰富的茶红素和茶黄素,这些成分可以促进人体血液循环。对于体寒的人来说,血液循环的改善能够帮助身体暖和起来。
所以,体寒是可以喝雅安藏茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
雅安藏茶的功效
调节血糖:中的茶多酚和儿茶素成分能够抑制人体吸收糖分,同时茶多酚能够提高人体对胰岛素的敏感性,还可以促进肾上腺素分泌,从而达到辅助降低血糖的作用。
提高代谢:中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢,饭后适量饮用,可以预防脂肪过度堆积。
上火:性凉(与平常食物相对而言),可以除热,缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。
消除疲劳:中的咖啡因能够使神经中枢兴奋,消除疲劳,具有清头目的作用。
调节血压:中富含茶氨酸,该成分能通过活化多巴胺能神经元,帮助抑制血压升高。
利尿解毒:中的咖啡碱具有良好的利尿作用,有助于体内毒素的排出。
帮助消化:中的营养物质,可以帮助提高胃液的分泌量,从而增进食欲和帮助消化。
同时还有防治心血管疾病、预防心血管疾病(二)、抗氧化、补充营养、减肥瘦身等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
茶总体都是偏寒性(某些温热性质的茶也是相对而言的),不适宜体寒的人大量/过量饮用,同时要避免够用浓度过高的茶。
重要提醒
出现以下场景的体寒者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝雅安藏茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝雅安藏茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝雅安藏茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
雅安藏茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
铜 | 0.01 mg |
镁 | 2 mg |
钾 | 27 mg |
磷 | 2 mg |
锰 | 0.15 mg |
蛋白质 | 0.1 g |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
生物素 | 1 μg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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