尿酸高可以喝五盖山米茶吗?
答案:
对于“五盖山米茶是否适合尿酸高的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(尿酸高)对于“能不能喝五盖山米茶”的指导意见;
二、基于五盖山米茶茶叶的成分与功效分析,尿酸高是可以喝五盖山米茶,喝五盖山米茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
尿酸高能否喝五盖山米茶,我们先来看看喝五盖山米茶的好处:
一、抗氧化作用:五盖山米茶富含茶多酚,这是一种抗氧化剂。尿酸高的人群,体内氧化应激反应往往比较强烈。过多的尿酸会产生自由基,自由基会损伤细胞和组织,而茶多酚能够清除自由基,减轻氧化应激反应,有助于保护身体的细胞和组织免受尿酸升高的损害,对于预防尿酸过高引起的痛风性关节炎、痛风石等并发症也有一定的积极帮助。
二、促进尿酸排泄:五盖山米茶中含有多种生物活性成分,这些成分可以促进肾脏的血液循环,提高肾小球的滤过率,使尿液生成增多。而尿酸主要通过肾脏排泄,增加尿量能够帮助尿酸排出体外,从而在一定程度上降低血尿酸水平。
所以,尿酸高是可以喝五盖山米茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
五盖山米茶的功效
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
同时还有抗衰老、醒脑提神、抗致癌、利尿、利尿解乏等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
二、不要喝浓茶,浓度高的五盖山米茶中含有较多的鞣酸,而鞣酸会与尿酸在肾小管竞争排泄,从而影响尿酸的正常排泄。
三、五盖山米茶中不要加糖,过多的糖摄入会导致体内尿酸生成增加,同时还可能引起肥胖等问题,而肥胖是尿酸升高的一个危险因素。
重要提醒
出现以下场景的尿酸高者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝五盖山米茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝五盖山米茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝五盖山米茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
五盖山米茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
硒 | 3.2 μg |
磷 | 191 mg |
镁 | 196 mg |
钙 | 325 mg |
铁 | 14.4 mg |
锰 | 32.6 mg |
铜 | 1.74 mg |
钾 | 1661 mg |
锌 | 4.34 mg |
钠 | 28 mg |
维生素e | 9.57 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素a | 967 μg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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