导航:试茶么 > 茶叶问答 >

贫血可以喝苍山雪绿吗?

提问时间:2024-7-2 13:33

答案:

对于“苍山雪绿是否适合贫血的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(贫血)对于“能不能喝苍山雪绿”的指导意见;

二、基于苍山雪绿茶叶的成分与功效分析,贫血不建议喝苍山雪绿,具体原因请查阅下面对于为什么贫血不能喝苍山雪绿的分析与建议。

分析:

苍山雪绿图片

贫血为什么不能喝苍山雪绿?

苍山雪绿中含有鞣酸,而鞣酸会与食物中的铁结合,形成一种难以被人体吸收的复合物。铁是制造血红蛋白的关键原料,缺铁是贫血的主要原因之一,对于缺铁性贫血患者来说,饮茶并不利于贫血的改善,尤其是饮用浓茶,会严重影响铁的吸收。

喝茶建议

一、为了减少茶对铁吸收的影响,贫血患者应该避免在进食含铁丰富的食物时喝苍山雪绿,可以在饭前或饭后2小时后再饮茶,这样能最大程度地减少鞣酸与铁结合的机会。

二、贫血患者如果要喝苍山雪绿,尽量要控制茶的饮用量和浓度,不要大量饮用及饮用浓茶。

苍山雪绿的功效

抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。

降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。

抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

同时还有护齿明目抗衰老利尿抗病菌缓解疲劳等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

重要提醒

上面已分析了贫血为什么不建议喝苍山雪绿了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝苍山雪绿,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝苍山雪绿,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝苍山雪绿,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

苍山雪绿属于,营养成份请参考下表

绿茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 328 千卡
脂肪 2.3 g
196 mg
32.6 mg
28 mg
4.34 mg
1661 mg
191 mg
3.2 μg
1.74 mg
14.4 mg
325 mg
维生素b1(硫胺素) 0.02 mg
维生素b2(核黄素) 0.35 mg
维生素e 9.57 mg
蛋白质 34.2 g
碳水化合物 50.3 g
烟酸(烟酰胺) 8 mg
不溶性膳食纤维 15.6 g
维生素c(抗坏血酸) 19 mg
维生素a 967 μg
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用苍山雪绿”的指导意见。
©试茶么 all rights reserved。粤ICP备20054339号 在线联系