动脉硬化可以喝本山茶吗?
答案:
对于“本山茶是否适合动脉硬化的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(动脉硬化)对于“能不能喝本山茶”的指导意见;
二、基于本山茶茶叶的成分与功效分析,动脉硬化是可以喝本山茶,喝本山茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
动脉硬化能否喝本山茶,我们先来看看喝本山茶的好处:
一、调节血脂:本山茶中的某些成分能够降低血脂的成分,而高血脂是动脉硬化的重要危险因素之一,降低血脂有助于减少脂质在血管壁的沉积,减缓动脉硬化的进程。
二、改善血管内皮:本山茶中所含的茶黄素和茶红素,能够促进血管内皮细胞释放一氧化氮(NO),NO 具有扩张血管、降低血压、抑制血小板聚集的作用,从而对动脉硬化起到预防和改善的作用。
三、抗氧化作用:本山茶中含有丰富的茶多酚,这是一种强大的抗氧化剂。在动脉硬化的发展过程中,血液中的低密度脂蛋白(LDL)被氧化后,会更容易沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化斑块,而茶多酚能够清除自由基,阻止 LDL 的氧化,从而减少动脉粥样硬化斑块的形成。
所以,动脉硬化是可以喝本山茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
本山茶的功效
降低血压:中的茶多酚具有抗氧化作用,可以帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。
减肥瘦身:能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物的吸收,促进脂肪燃烧。
预防心血管疾病:中含有丰富的茶多酚、单宁酸成分,茶多酚为抗氧化物质,可以降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂等在血管内壁脂肪沉积。
同时还有助消化、提神醒脑、延缓衰老等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、动脉硬化患者通常需要服用多种药物,如降血压药、降血脂药、抗血小板药物等,而本山茶中的某些成分可能会与这些药物发生相互作用而降低药效,所以在服药前后2小时尽量不要喝本山茶。
二、避免喝本山茶茶,浓度高的本山茶中含有较多的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激中枢神经系统,导致血压升高、心跳加速等情况,这对于动脉硬化患者来说是不利的;而鞣酸会影响人体对铁等营养物质的吸收,间接影响健康。
重要提醒
出现以下场景的动脉硬化者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝本山茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝本山茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝本山茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
本山茶属于,营养成份请参考下表
乌龙茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
叶酸 | 2 μg |
磷 | 1 mg |
钠 | 1 mg |
钙 | 2 mg |
锰 | 0.24 mg |
钾 | 13 mg |
镁 | 1 mg |
碳水化合物 | 0.1 g |
烟酸(烟酰胺) | 0.1 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.03 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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