产妇可以喝毛蟹茶吗?
答案:
对于“毛蟹茶是否适合产妇喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝毛蟹茶”的指导意见;
二、基于毛蟹茶茶叶的成分与功效分析,产妇不建议喝毛蟹茶,具体原因请查阅下面对于为什么产妇不能喝毛蟹茶的分析与建议。
分析:
产妇为什么不能喝毛蟹茶?
一、如果产妇进行母乳喂养,毛蟹茶中的咖啡因会通过乳汁传递给婴儿,从而引起婴儿烦躁不安、哭闹、难以入睡等情况。
二、分娩后,产妇的身体处于虚弱状态,尤其是子宫和生殖系统需要时间来恢复。毛蟹茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收。产妇在分娩过程中会流失一定量的血液,产后需要补充铁元素来促进血红蛋白的合成,预防缺铁性贫血。如果在这个时期大量饮茶,鞣酸与食物中的铁结合,会阻碍铁的吸收,不利于身体恢复。
四、产后充足的睡眠对于产妇的身体恢复至关重要,毛蟹茶中所含咖啡因对大脑有兴奋作用,饮茶特别睡前饮茶可能会导致产妇难以入睡或者睡眠变浅,进而影响身体恢复的速度。
喝茶建议
产后一段时间(分娩2周后),适量喝毛蟹茶对产妇有助消化、补充水分和营养成分的好处。但要避免大量饮用、睡前饮用以及喝浓度高的茶汤。
毛蟹茶的功效
降低血压:中的茶多酚具有抗氧化作用,可以帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。
提神醒脑:中含有适量的咖啡因,对大脑的神经中枢有兴奋的作用,可以提神醒脑。
预防心血管疾病:中含有丰富的茶多酚、单宁酸成分,茶多酚为抗氧化物质,可以降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂等在血管内壁脂肪沉积。
同时还有助消化、减肥瘦身、延缓衰老等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了产妇为什么不建议喝毛蟹茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝毛蟹茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝毛蟹茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝毛蟹茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
毛蟹茶属于,营养成份请参考下表
乌龙茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
叶酸 | 2 μg |
镁 | 1 mg |
锰 | 0.24 mg |
钾 | 13 mg |
钠 | 1 mg |
磷 | 1 mg |
钙 | 2 mg |
烟酸(烟酰胺) | 0.1 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.03 mg |
碳水化合物 | 0.1 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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